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The Progressive System Canto Choke Mastery
| Introducción e historia del sistema progresista – Introducción | 0 |
| Mi historia | 1:36 |
| Desarrollando el sistema progresivo con principios y conceptos | 3:41 |
| Conceptos básicos de Canto Choke – Introducción a Canto Choke | 8:38 |
| Explicando la instrucción | 9:25 |
| Movimiento fundamental del canto estrangulador – Kuzushi | 11:01 |
| Movimiento fundamental del estrangulamiento de Canto: terminar el estrangulamiento | 14:33 |
| Estrangulador de canto básico de guardia sentado | 17:26 |
| Canto básico estrangulador de transición de pie (Tomoe Nage) | 27:30 |
| Contrarrestar la defensa de pie | 37:30 |
| Ejercicios en solitario para el Canto Choke #1 | 40:23 |
| Ejercicios en solitario para el Canto Choke #2 | 45:01 |
| Ejercicios en pareja para el estrangulador Canto n.° 1 | 46:14 |
| Ejercicios de pareja para el estrangulador Canto n.° 2 | 46:56 |
| Ejercicios en pareja para el estrangulador Canto n.° 3 | 48:02 |
| Ejercicios en pareja para el estrangulador Canto n.° 4 | 48:56 |
| Pasando la guardia – Introducción al canto estrangulándose al pasar | 0 |
| Ejercicios de pareja para pasar la guardia en el estrangulamiento de Canto | 1:36 |
| Choke de Canto básico desde arriba | 5:17 |
| Variación del estrangulamiento de Canto contra un poste de hombro | 8:21 |
| Detalles para el estrangulamiento al pasar | 11:50 |
| Transición progresiva del agarre de piernas al canto estrangulamiento | 13:24 |
| Control lateral: introducción al control lateral Canto Choke | 15:51 |
| Ejercicios en solitario | 16:51 |
| Canto estrangulador desde control lateral | 18:17 |
| Half Guard Top – Introducción al Half Guard Canto Choke | 0 |
| Ejercicio en solitario #1 | 0:44 |
| Ejercicio de socio n.° 1 | 1:17 |
| El estrangulamiento de Canto desde la parte superior de media guardia | 3:58 |
| Ejercicio en solitario #2 | 7:21 |
| Variación del estrangulador Canto desde media guardia con control de solapa | 7:47 |
| Ejercicio de pareja n.° 2 | 9:53 |
| De La Riva Guard – Introducción al Canto Choke de De La Riva Guard | 13:52 |
| Ejercicios de socios | 14:32 |
| Canto Estrangulador De La Guardia De La Riva | 15:42 |
| Detalle de acabado | 21:28 |
| Control de espalda: introducción a Canto Choke desde atrás | 22:41 |
| Canto estrangulador de tortuga | 23:18 |
| Canto Choke de pie hacia atrás | 27:03 |
| Variaciones del estrangulador de Canto: control lateral inferior | 31:05 |
| Variación de media guardia | 33:35 |
| Conclusión – Pensamientos finales | 34:50 |