Blog

INTRODUCCIÓN0 – 3:11
POSICIÓN DE MANOS Y PIES3:11 – 7:47
MANTENIMIENTO DE LA POSTURA DE MARIPOSA7:47 – 13:36
POSICIONAMIENTO DEL CODO13:36 – 17:35
PROCESO DE BARRIDO DE MARIPOSA17:35 – 27:07
DISPARAR Y VOLVER A DISPARAR27:07 – 31:37
BARRIDO DEL LADO LEJANO HACIA EL CONTRAPASE BAJO EL GANCHO31:37 – 37:28
BARRIDO 2 EN 137:28 – 43:00
PATADA GIRO RETROCESO43:00 – 47:25
LA EXPLOSIÓN0 – 5:03
LA IMPORTANCIA DEL CONTROL DEL CODO5:03 – 10:36
BLOQUEO DE BRAZO INVERSO10:36 – 17:06
MARCELOTINA17:06 – 24:23
Barrido de mariposa desde doble agarre de tríceps24:23 – 27:03
GANCHO DOBLE CONTROLANDO LAS MANOS27:03 – 32:36
BARRIDO DE MARIPOSA CON PATADA DE PIERNA32:36 – 37:03
PATADA DE PIERNA EXTENDIDA37:03 – 41:02
BARRIDO DE PATADA DE PIERNA CON LAZO DE CUELLO41:02 – 44:46
BARRIDO DOBLE DE PATADA DE RODILLA CON GANCHO BAJO44:46 – 49:22
EL BARRIDO DE REDIRECCIÓN49:22 – 53:44
BARRIDO DE BALANCÍN CON DOBLE OVERHOOK53:44 – 57:52
CONCEPTOS DE CERRAR LA DISTANCIA0 – 4:07
PUESTO DEFENSIVO4:07 – 9:05
USO DEL CONTROL DEL CODO PARA MEJORAR LA POSICIÓN9:05 – 13:50
POSTURA DE ROMPIMIENTO PARA CONSEGUIR BAJO GANCHOS13:50 – 18:40
EMPUJAR PARA CREAR UNA REACCIÓN Y CAUSAR UNA APERTURA18:40 – 25:13
¡RÁPIDO 1, 2, BARRIDO!25:13 – 30:52
BARRIDO DE ABRAZADERA DE HOMBRO30:52 – 37:17
BARRIDO DE LA ABRAZADERA DEL HOMBRO CUANDO EL OPONENTE ESTÁ EN TRÍPODE37:17 – 40:50
BARRIDO DE SALVAMENTO0 – 7:02
TURNO DE SALVAMENTO7:02 – 13:06
LUCHA CONTRA UN OPONENTE DE PIE13:06 – 18:37
ESCINILLA CON ESCINILLA CONTRA UN OPONENTE DE PIE18:37 – 24:45
MANTENER LA POSICIÓN CUANDO UN OPONENTE PRESIONA24:45 – 31:05
DOBLE PIERNA DESDE SENTADO31:05 – 35:19
TIRADOR DE PROTECCIÓN PARA BARRIDO DE MARIPOSA35:19 – 39:59
DOBLE TIRO DE MUÑECA PARA DOBLE39:59 – 47:21
ENVOLVER47:21 – 54:50