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Introducción0 – 00:59
Derribos para grappling: conceptos más importantes00:59 – 4:30
Fundamentos de doble pierna4:30 – 18:35
Acabado de pivote de doble pierna.18:35 – 25:41
Acabado de rebote de doble pierna25:41 – 32:58
Principios de la lucha manual efectiva0 – 5:45
El derribo de Ram5:45 – 16:25
Lucha de manos y movimiento16:25 – 24:25
Una sola pierna con prevención de guillotina24:25 – 34:48
Entradas de un solo tramo de alto porcentaje34:48 – 40:11
Corriendo la tubería para agarrar0 – 9:54
Corriendo la tubería hacia atrás9:54 – 14:43
Toque de una sola pierna a la rodilla14:43 – 20:52
Ejecutar el grifo de la tubería a la rodilla20:52 – 24:26
Acabado giratorio de bloqueo de carrocería trasera24:26 – 31:57
Cuerpo trasero Snap Down31:57 – 37:57
Contador de HC a la trampa de Kimura0 – 5:54
Toque de rodilla inverso5:54 – 10:37
Barrido del pie zambo Final con una sola pierna10:37 – 18:59
Ilustrando los principios de una sola pierna desde la posición sentada18:59 – 30:39