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John Danaher The Fastest Way - To Develop An Unpassable Guard

Introducción0:00 – 2:56
12 movimientos corporales esenciales para la retención de la guardia2:56 +
Entender cómo un oponente pasa tu guardia es la clave para evitar que suceda – Los 5 pasos del paso de guardia0:00 – 11:50
Las 3 zonas de peligro más importantes del paso de guardia11:50 – 16:25
Postura y postura para la retención de la guardia16:25 – 23:40
Las 3 metodologías de pase de guardia más importantes contra las que trabajarás23:40 – 27:15
Un comienzo sólido para la retención de guardias con una postura firme y un plan de juego simple27:15 +
Retención de guardia contra pases de distancia/Toreando0:00 – 8:28
Método de retención de pierna alta8:28 – 15:07
Método de retención en la parte interior de la pierna15:07 – 19:07
Método de retención de la protección interior del pie o la rodilla19:07 – 36:32
Método de retención del protector antivuelco del hombro exterior36:32 – 41:59
Método de apoyo del codo41:59 – 45:47
Alejándose del paso45:47 +
Contrarrestando el control de la cabeza – Poste del codo0:00 – 4:22
Tijera de pierna en posición interior4:22 – 9:18
Retención de guardia vs. Pase Toreando Norte/Sur: Marcos de piernas para prevenir la transición Norte/Sur9:18 – 17:06
Recuperación de abdominales17:06 – 22:00
Enmarcando de Norte a Sur22:00 +
Retención de guardia vs. Pase centrado en las caderas: Anulación del pase de guardia con bloqueo corporal0:00 – 21:20
Las 3 grandes posiciones de seguridad contra un bloqueo corporal21:20 – 27:48
Defensa tardía contra pases de bloqueo corporal – Chin Post y Shrimp27:48 – 33:55
Giro de hombros externo33:55 – 40:05
El deslizamiento de la cadera40:05 +
Defensa contra agarres de doble cuchara: Cómo trabajar contra manos bloqueadas0:00 – 2:23
Trabajando contra las manos desbloqueadas2:23 – 4:05
Golpes de pierna vs. dobles palas4:05 – 7:02
Control de muñeca vs. doble pala7:02 – 9:31
Retención de protección vs. corte de rodilla: método de apoyo/protección de rodilla9:31 – 17:32
Codo de apoyo vs. corte de rodilla17:32 – 20:59
Protector de rodilla para rotación del hombro exterior20:59 +

 

Retención de guardia vs. control de cabeza y hombros – Detención de pases de media guardia – Parte superior de la cabeza y el brazo – Escape con la rodilla/codo interior0:00 – 9:07
Método del protector de rodilla externo9:07 – 15:39
Retención de la protección de la palanca de rodilla15:39 – 20:51
Método de retención de media mariposa20:51 – 27:21
Retención de protección contra un gancho inferior del lado cercano27:21 – 35:34
Retención de protección contra dobles ganchos inferiores35:34 +

 

Variantes de la media guardia sentada – Retención de la guardia contra el crossface sentado0:00 – 13:56
Retención de la protección contra sentadillas en reversa13:56 – 20:53
Retención de protección contra sentadillas invertidas debajo del gancho20:53 +