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5:48	el tema principal de este video: el enfoque 3×3 para gi estrangula
9:33	Comprender el Gi y los estranguladores
15:35	Estrangulador de collar deslizante – Línea de demarcación
23:44	movimiento de muñeca
28:02:00	¿Cuánto es demasiado?
32:01:00	Manos al unísono
35:36:00	Comparación de la estrangulación Gi y No Gi
39:23:00	3 alternativas para la mano de control
46:06:00	La mayor ventaja única de los estranguladores de solapa
55:07:00	Fortalecimiento de la mano estranguladora – Agarre de 3 dedos
1:04:36	Papel del pulgar en la mano estranguladora
1:16:44	Estrangula piernas cortas y largas
1:23:37	la mano oculta
1:29:32	La posición Strangle Shift y Cross back

1:07	Sistema de estrangulamiento con collar deslizante Paso 2 Establecimiento de la mano estranguladora
5:16	Sistema de estrangulamiento con collar deslizante Paso 3 Establecimiento de la mano de control
9:05	Sistema de estrangulamiento de collar deslizante Paso 4: Maximización de la potencia mecánica 4 ingredientes clave
11:46	Dominio completo del estrangulamiento del collarín deslizante
20:03	Modificación del sistema
34:51:00	Modificación del sistema 2
44:06:00	Modificación del sistema 3
49:29:00	Estrangulamiento sin ganchos – Clock Strangle
54:10:00	reloj estrangular – pie trabajo
1:08:04	Clock Strangle: arrojar peso sobre tus manos
1:13:15	Clock Strangle – Caminando en círculo
1:20:15	Estrangulación del reloj: las manos unificadas son manos opuestas
1:23:55	Clock Strangle – El poder de la expansión final
1:27:02	Clock Strange – Papel crítico de la posición de la cabeza
1:29:44	Clock Strangle – Defensa anuladora
1:31:54	Clock Strangle – Defensa anuladora 2
1:34:38	Clock Strangle – Empuñaduras alternativas

2:25	Estranguladores de cuello cruzado – Mano estranguladora y mano de acabado
5:28	Estranguladores de cuello cruzado: ajuste de las solapas
8:46	Estranguladores de cuello cruzado: ajuste de la mano estranguladora
12:44	Estranguladores de cuello cruzado – Método de morder
17:40	Estrangulador de cuello cruzado – Mano de acabado de ajuste
21:46	Estrangulación de cuello cruzado – Posición de la cabeza
26:15:00	Estrangulación de cuello cruzado: direccionalidad de la fuerza
32:28:00	Juji Jime – Un ataque basado en un dilema
39:56:00	Juji Jime – Método basado en Kuzushi de posición inferior
45:55:00	Juji Jime Posición inferior Luchando a través de las manos – Codo alto / Codo bajo
53:58:00	Juji Jime desde la posición montada
1:03:58	Montado Juji Jime – Configuración de la mano final
1:13:51	Solución de problemas de Juji Jime montado
1:26:47	Solución de problemas de Juji Jime 2 montado
1:33:25	Variaciones de Juji Jime – Kata Juji Jime

4:38	Kata Juji Jime desde la posición de tortuga superior del lado frontal
8:34	Usando tus piernas en Kata Juji Jime
12:23	Girando Juji Jime
23:17	Girando Juji Jime 2
32:09:00	Juji Jime en expansión
45:17:00	Solución de problemas de Juji Jime en expansión
50:16:00	Juji Jime – Estrangulamiento de cuello cruzado de guardia abierta
55:52:00	Solapa baja Juji Jime

3:03	Aplicaciones de combate de la espalda Ezekiel
17:32	El estrangulamiento frontal de Ezequiel
24:28:00	El problema más grande asociado con Front Ezekiel y solución
35:35:00	orden de operaciones del sistema de estrangulación trasera
47:47:00	Bonificación: estrangulamiento de solapa baja

3:16	El dilema fundamental en el que se basan nuestros desgloses de tortugas
9:59	Los 2 problemas centrales de las averías de tortugas: primer problema: escapes y contadores
14:44	Segundo problema: la conexión de la rodilla del codo
22:27	Cuatro posturas desde las cuales atacar la posición de tortuga
25:39:00	Los tres objetivos principales de los ataques de las tortugas – objetivo n.º 1: las caderas
43:24:00	Objetivo n.° 2: la cabeza
58:17:00	Objetivo n.º 3: las muñecas
1:05:50	¿Qué anzuelo debo poner primero: el lado cercano o el lado lejano?

6:16	La teoría del reloj
14:56	La forma más fácil y práctica de utilizar la teoría del reloj a su favor
22:24	Puntuación desde el desglose de la cadera
32:22:00	Puntuación desde el desglose sentado
48:04:00	Puntuación desde el desglose del hombro

18:28	Método para enrollar el cinturón de seguridad
23:14	Método del Crucifijo
32:10:00	Método Kimura