Blog

Under Pressure - Half Butterfly Mastery By Brian Glick 720p

Media guardia de mariposa / Introducción0:00 – 7:22
¿Por qué media mariposa?7:22 – 14:50
Cómo utilizar este vídeo14:50 – 21:54
Consideraciones importantes para la media mariposa / Importancia de la posición interior21:54 – 27:20
Manteniendo el bíceps interno27:20 – 29:03
La cuestión de la posición de la cabeza29:03 – 32:13
Poste de hombro cruzado y gancho inferior32:13 – 34:47
Mecánica básica de la guardia de media mariposa34:47 – 39:56
4 direcciones de movimiento39:56 – 43:44
Si falla43:44 – 49:09
Cómo llegar a la Media Guardia Mariposa / Guardia Perdida49:09 – 56:20
Guardia de mariposa sentada56:20 – 1:00:45
De La Riva inversa/Sentadilla dividida1:00:45 – 1:07:01
Control lateral1:07:01 – 1:11:32
Montar1:11:32 – 1:15:58
Tortuga de fondo1:15:58 +
Nuestros principales ataques: Set 1 / Sumi Gaeshi / Reactivo0:00 – 10:35
Proactivo10:35 – 16:22
Obstáculo16:22 – 21:53
Llave de cabeza de pinza / Mecánica del núcleo21:53 – 26:41
Sumi Gaeshi al interior26:41 – 32:28
Sumi Gaeshi al exterior32:28 – 39:04
Uso del cierre de mariposa39:04 – 43:43
Llave de cabeza con pinza a abdominales de hombros / Desplazamiento hacia adelante a triángulo43:43 – 50:28
Sumi Gaeshi al exterior50:28 – 54:56
Kimura / Kimura sin muñeca54:56 – 1:04:28
Siguiendo el rollo1:04:28 – 1:10:24
Cómo lidiar con las manos y la postura bloqueadas1:10:24 – 1:15:59
Cómo lidiar con las manos bloqueadas cabeza sobre cabeza1:15:59 – 1:20:35
Integración de la abrazadera / Posición de pecho a pecho1:20:35 – 1:25:34
Uso del agarre de 10 dedos1:25:34 – 1:30:33
Uso de la palanca de rodilla1:30:33 +
Nuestros principales ataques: Serie 2 / Una nota rápida sobre la repetición0:00 – 4:22
Cerca de Leg Ashi: Entrada de la cosecha4:22 – 9:54
Ashi cerca de la pierna: entrada por la parte trasera9:54 – 16:59
Cerca de la pierna Ashi: Cruz Ashi16:59 – 23:55
Far Leg Ashi: Control de pala y talón23:55 – 31:35
Ashi de pierna lejana: rodilla exterior31:35 – 40:08
Ashi de pierna lejana: barra de rodilla lateral40:08 – 47:02
Solución de problemas / Estima Lock47:02 – 56:08
Encaje de pierna56:08 – 1:00:59
Corte de rodilla1:00:59 +
Media Guardia Mariposa RESUMEN EJECUTIVO / Introducción0:00 – 1:15
¿Por qué la Media Mariposa? / Mecánica básica de la Guardia de Media Mariposa: Marco Interior1:15 – 2:12
Mecánica básica de la guardia de media mariposa: gancho inferior2:12 – 2:49
Cómo llegar a la guardia media mariposa / guardia cerrada2:49 – 4:23
Guardia de mariposa sentada4:23 – 5:10
De La Riva inversa/Sentadilla dividida5:10 – 6:04
Montar6:04 – 7:03
Control lateral7:03 – 8:08
Tortuga de fondo8:08 – 9:03
Nuestros principales ataques: Set 1 / Sumi Gaeshi / Reactivo9:03 – 10:04
Proactivo10:04 – 10:54
Obstáculo10:54 – 11:45
Llave de cabeza de pinza / Mecánica del núcleo11:45 – 12:53
Sumi Gaeshi al interior12:53 – 14:16
Sumi Gaeshi al exterior14:16 – 15:17
Llave de cabeza con pinza hacia abdominales de hombros / Desplazamiento hacia adelante hacia triángulo15:17 – 16:35
Sumi Gaeshi al exterior16:35 – 17:31
Kimura / Kimura sin muñeca17:31 – 18:47
Siguiendo el rollo18:47 – 19:51
Cómo lidiar con las manos y la postura bloqueadas19:51 – 21:16
Cómo lidiar con las manos bloqueadas cabeza sobre cabeza21:16 – 22:30
Integración de la abrazadera / Posición de pecho a pecho22:30 – 23:37
Uso de la palanca de rodilla23:37 – 25:17
Cerca de Leg Ashi: Entrada de la cosecha25:17 – 26:56
Ashi cerca de la pierna: entrada por la parte trasera26:56 – 29:06
Cerca de la pierna Ashi: Cruz Ashi29:06 – 30:31
Far Leg Ashi: Control de pala y talón30:31 – 32:20
Ashi de pierna lejana: rodilla exterior32:20 – 33:56
Ashi de pierna lejana: barra de rodilla lateral33:56 – 34:55
Solución de problemas / Estima Lock34:55 – 36:16
Encaje de pierna36:16 – 37:21
Corte de rodilla37:21 +