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Bernardo Faria - Foundations of Brazilian Jiu Jitsu

Introducción0:00 – 1:45
Saltar guardia cerrada1:45 – 6:24
Tirando de la protección abierta6:24 – 9:09
Postura al estar de pie9:09 – 12:07
Doble pierna12:07 – 15:16
Doble pierna desde las rodillas cuando el oponente se desploma15:16 – 17:54
Una sola pierna17:54 – 22:36
Lucha por el control22:36 – 26:23
Harai Goshi26:23 – 29:31
Oh Dios29:31 – 31:32
Morote seoi31:32 – 34:29
Introducción a la guardia cerrada34:29 – 35:56
Barrido de tijera35:56 – 40:30
Barrido de péndulo40:30 – 44:35
Barra de brazo por barrido de péndulo fallido44:35 – 47:26
Barrido de mano en el cinturón0:00 – 3:36
Kimura de guardia cerrada3:36 – 8:03
Estrangulamiento cruzado desde la guardia8:03 – 12:58
Barra de brazo invertida12:58 – 16:15
Barra de brazo desde protección cerrada16:15 – 20:34
Ambas manos en ambas piernas barren20:34 – 23:12
Enganche por debajo del barrido de pierna23:12 – 26:46
Barrido básico de guardia de araña cuando el oponente está de rodillas26:46 – 30:10
Barrido de guardia de araña cuando el oponente está de pie30:10 – 34:15
Triángulo de la guardia araña34:15 – 39:00
Barrido de globos39:00 – 42:48
Barrido de trípode regular42:48 – 45:43
Trípode opuesto45:43 – 48:16
Cuello + manga globo48:16 – 50:15
Cuello + manga triangular50:15 – 52:30
Introducción al lazo0:00 – 2:24
Introducción a de la Riva2:24 – 5:56
Barrido de gancho de mariposa5:56 – 9:54
Barrido de mariposa sin el gancho inferior9:54 – 13:31
Conceptos básicos del protector de rodilla13:31 – 17:08
Solapa de una sola pierna17:08 – 20:42
Puente para barrido de media guardia o retención20:42 – 25:32
Usando el gancho para pasar de la mitad de la guardia a la cerrada25:32 – 29:17
Postura de guardia cerrada superior29:17 – 33:40
Apertura de la protección cerrada controlando la manga33:40 – 37:52
Pase de Torreando37:52 – 42:43
Paso doble subterráneo42:43 – 48:29
Guardia cerrada directa a control lateral o media guardia48:29 – 52:36
Apertura de la guardia cerrada cuando el oponente esconde la manga0:00 – 3:11
Cómo pasar la guardia de araña3:11 – 7:06
Cómo pasar el pie sobre la protección de la cadera7:06 – 9:51
Postura de guardia de la mitad superior9:51 – 12:49
Pasando la media guardia12:49 – 17:12
Pasando media guardia para montar usando ganchos17:12 – 20:55
Media guardia hasta corte de rodilla20:55 – 24:26
Control lateral de deslizamiento de rodilla para montar24:26 – 29:05
Control lateral de paso para montar29:05 – 31:47
Barra de brazo de norte a sur31:47 – 35:45
Kimura de Norte/Sur35:45 – 39:35
Barra de brazo giratorio39:35 – 43:16
Estrangulamiento cruzado desde control lateral43:16 – 46:58
Conceptos básicos de la rodilla sobre el vientre46:58 – 50:05
Barra de brazo lateral cercana desde la rodilla hasta el vientre50:05 – 52:44
Barra de brazo del lado más alejado de la rodilla sobre el vientre0:00 – 2:54
Estrangulamiento con rodilla en el vientre2:54 – 5:41
Barra de brazo del monte5:41 – 8:21
Americana del Monte8:21 – 11:01
Estrangulamiento cruzado desde el monte11:01 – 15:09
Doble ataque desde el Monte15:09 – 18:24
Dar la vuelta a la toma trasera18:24 – 20:53
Gancho de pie hacia atrás20:53 – 25:23
El reloj se ahoga debido a una tortuga25:23 – 28:55
Estrangulador trasero desnudo28:55 – 31:51
Estrangulamiento de collar desde la espalda31:51 – 34:54
Estrangulamiento de collar modificado desde la espalda34:54 – 37:05
Estrangulador de arco y flecha37:05 – 40:37
Escape del monte Upa40:37 – 43:55
Escape de codo del monte43:55 – 47:28
Control lateral de escape del puente47:28 – 52:08
Escape de control lateral a una sola pierna0:00 – 2:48
Puente y control de escape lateral de giro2:48 – 7:17
Inversión de control lateral7:17 – 10:38
Escape norte/sur con los codos adentro10:38 – 14:22
Norte/Sur a una sola pierna14:22 – 17:27
Escape con rodilla sobre el vientre17:27 – 21:08
Escape básico hacia atrás21:08 – 24:42
Escape de la espalda de la tortuga24:42 – 28:38
Escape de tortuga28:38 – 31:36
Escape de barra de brazo31:36 – 34:07
Barra de brazo de escape de guardia cerrada34:07 – 36:39
Escape triangular36:39 – 39:43
Rollo hacia atrás39:43 – 41:26
Rollo frontal41:26 – 43:22
Escape de cadera43:22 – 45:52
Upa45:52 – 48:06
Stand up técnico48:06 – 51:07
Extensión51:07 – 53:10