Blog
Adam Wardzinski - Polish Power Side Control
| Control y transiciones: 5 tipos de control lateral | 0:00 – 12:42 |
| Deshacerse del marco del oponente | 12:42 – 24:39 |
| Trabajando contra el gancho inferior del oponente | 24:39 – 34:04 |
| Diferentes situaciones de gancho inferior | 34:04 – 42:53 |
| Transición de lado a la montura | 42:53 – 56:39 |
| Agarre Kimura, toma de lado a espalda | 56:39 – 1:06:53 |
| Otras opciones de toma de espalda desde el control lateral | 1:06:53 + |
| Choques – Choque de corte de papel | 0:00 – 5:10 |
| Estrangulador de corte de papel inverso | 5:10 – 8:41 |
| Estrangulador de tijera | 8:41 – 11:38 |
| Estrangulador Von Flue | 11:38 – 17:43 |
| Estrangulador Norte-Sur a Estrangulador Brabo | 17:43 – 24:21 |
| Estrangulador de solapa Far Side | 24:21 – 30:41 |
| Estrangulamiento de solapa con paso | 30:41 – 35:12 |
| Estrangulador cruzado de solapa con opciones | 35:12 – 45:36 |
| Estrangulamiento de béisbol de solapa | 45:36 – 49:36 |
| Agarre Kimura al brazo Triángulo y estrangulamiento Ezequiel | 49:36 – 59:31 |
| Agarre Kimura al Triángulo desde la Espalda | 59:31 – 1:05:13 |
| Agarre Kimura para crucifijo | 1:05:13 – 1:09:10 |
| Opciones de agarre Kimura para arco y flecha | 1:09:10 + |
| Llaves de brazo – Llaves de brazo básicas | 0:00 – 7:51 |
| Triturador de tríceps | 7:51 – 11:25 |
| Opción de trituradora de tríceps a bloqueo de brazo recto | 11:25 – 15:47 |
| Bloqueo de muñeca | 15:47 – 18:48 |
| Bloqueo de hombro giratorio: contraataque al gancho inferior | 18:48 – 21:41 |
| Barra de brazo giratoria y kimura | 21:41 – 26:41 |
| Barra de brazo del lado cercano | 26:41 – 29:50 |
| Monoplata | 29:50 + |
| Bono – Control del brazo de solapa para la cerradura Americana | 0:00 – 2:43 |
| Control del brazo de solapa para el estrangulamiento Ezequiel | 2:43 – 5:21 |
| Control del brazo de solapa al triángulo | 5:21 + |