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Mica Galvao - Takedowns In The Gi

Conceptos0:00 – 9:12
Doble pierna9:12 – 14:22
Explosión doble14:22 – 18:58
Doble pierna girando la rodilla18:58 – 23:49
Arrastre del brazo hacia ouchi gari también conocido como safada23:49 +
Una sola pierna0:00 – 10:03
Arranque con una pierna10:03 – 16:08
Redirigir el brazo rígido a una sola pierna16:08 – 22:03
La posición de la cabeza termina desde una sola pierna.22:03 – 30:25
Motores seoi nage30:25 +
ejercicios en casa0:00 – 2:51
Toreando2:51 – 10:54
Llave de muñeca de Toreando10:54 – 15:01
Cierre de muñeca con agarre de collar15:01 – 20:52
Defensa con una sola pierna mediante estrangulamiento de bucle20:52 – 29:47
Defensa con una sola pierna hacia la espalda29:47 – 35:49
Outro35:49 +