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The Pillars Of Defense - Leg Locks To Guard Passing By Gordon Ryan 720p

Introducción0:00 – 4:44
Descripción general4:44 – 6:00
Teoría6:00 – 8:54
Desplazamiento craneal8:54 – 12:18
Defensa Irimi Ashi – Introducción a Irimi Ashi Garami12:18 – 15:08
Posición defensiva del pie15:08 – 16:43
Presionando hacia adelante16:43 – 24:46
Bloqueo de piernas y cuerpo despejado24:46 – 30:33
Pasando una inversión30:33 – 39:43
Construcción de un bloqueo de rodilla y cuerpo39:43 – 43:51
Construir hasta estar de pie43:51 – 45:08
Opciones de paso al frente45:08 – 47:38
Retrocediendo47:38 – 49:22
Pase desde un rol defensivo49:22 – 53:28
Rodilla hacia abajo para enganchar53:28 – 56:57
Ataque/Defensa de Butterfly Ashi56:57 +
Ataque de Irimi Ashi: Pases desde el Ushiro superior0:00 – 6:45
Pase desde un rol defensivo6:45 – 17:47
Transferencia de arrastre de piernas17:47 +
Defensa Ashi Exterior – Introducción a la Defensa Ashi Exterior0:00 – 0:49
Teoría de la rodilla hacia abajo0:49 – 3:30
Despejando una cruz lateral3:30 – 6:31
Pasando de pecho a pecho6:31 – 10:16
Pasando una inversión10:16 – 11:20
De rodillas hacia abajo11:20 – 13:45
Pasando de Doble Inversión13:45 – 17:33
Construir hasta una rodilla/de pie17:33 – 18:30
Separación de piernas/Pases18:30 +
Ofensiva externa de Ashi – Ofensiva externa de Ashi – Moviéndose hacia la cima Ushiro0:00 – 2:38
Pase desde un rol defensivo2:38 – 8:08
La mejor defensa de Ushiro: extracción de la pierna8:08 – 11:56
Kata Gatame11:56 +
Cross Ashi – Introducción a Cross Ashi0:00 – 1:25
Extracción primaria de pierna hasta bloqueo del cuerpo1:25 – 5:14
Construyendo hasta la rodilla5:14 – 9:23
Pasar estando de rodillas9:23 – 12:22
Retroceso después de la extracción primaria de la pierna12:22 – 16:15
Pases mal direccionales16:15 – 20:26
De rodillas hacia abajo20:26 – 23:11
La ofensiva de Cross Ashi regresa a la cima de Ushiro23:11 – 27:48
Arrastre de piernas27:48 – 31:42
Cambiar a bloqueo corporal31:42 – 35:53
Pasando Rolls Defensivos35:53 +
Dentro de Ashi – Introducción a Dentro de Ashi0:00 – 0:39
Traslado al exterior de Ashi0:39 – 3:22
De rodillas hacia abajo3:22 – 4:11
Rollo defensivo de pase4:11 – 5:56
50/50 – Introducción al 50/505:56 – 7:38
Forzando las extracciones para que pasen7:38 – 9:56
Pasando a otro Ashi Garami9:56 – 12:07
Parte trasera 50/5012:07 – 16:29
Criss Cross Ashi16:29 – 19:53
Construir hasta una rodilla/de pie19:53 – 23:41
Separando las piernas y pasando23:41 – 26:09
Mutuo Ashi26:09 – 27:05
Outro27:05 +
Rodando – Juan0:00 – 5:05
Reese5:05 – 10:25
Luis10:25 – 15:39
Fernando15:39 +
Comentario continuo – Juan0:00 – 12:19
Reese12:19 – 23:10
Luis23:10 – 35:37
Fernando35:37 +