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Pin Escapes & Turtle Escapes: BJJ Fundamentals – Go Further Faster by John Danaher

introducción0:00 – 6:56
Resumen de Escapes6:56 – 43:37
Defensa y escapes – Reflexiones generales43:37 – 49:50
Tu primer objetivo en Jiu Jitsu: Escapar de un pin49:50-51:25
Escapes de pines51:25-56:11
Escapar es una responsabilidad56:11 – 57:27
3 modos de escapar de un ataque en Jiu Jitsu57:27 – 1:01:46
Escapes mínimos y escapes positivos1:01:46 – 1:06:20
Los 2 elementos de la sujeción en el Jiu Jitsu1:06:20 – 1:13:31
Se requiere una única visión más grande para escapar de los pines1:13:31 – 1:24:06
Movimientos corporales esenciales necesarios para escapar de un pin1:24:06 – 1:25:21
Puente1:25:21 – 1:33:00
Puente 21:33:00 – 1:37:07
Puentes peatonales1:37:07 – 1:38:47
Camarones1:38:47 – 1:47:20
Atraco de vuelta1:47:20 – 1:51:09
Sesión1:51:09 – 1:54:33
Giro de hombros1:54:33 – 1:57:26
Giro invertido1:57:26 – 1:59:46
Uniendo los movimientos del cuerpo1:59:46 – 2:03:15
Puente de escape desde posición montada (UPA)0:00 – 15:02
Puente de escape desde la posición montada 215:02 – 19:01
Puente de escape desde la posición montada 319:01 – 22:04
Puente de escape desde la posición montada 422:04 – 25:18
Puente de escape desde la posición montada 525:18 – 30:01
Codo de escape desde posición montada30:01 – 40:45
Escape con el codo desde la posición montada 240:45-47:34
Escape con el codo desde la posición montada 347:34-58:29
Escape con el codo desde la posición de montado 458:29 – 1:07:24
Escape con el codo desde la posición de montado 51:07:24 – 1:13:48
Escape con el codo desde la posición de montado 61:13:48 – 1:18:12
Escape con el codo desde la posición de montado 71:18:12 – 1:21:35
Escape con el codo desde la posición de montado: método de trampa de tobillo0:00 – 6:50
Escape con el codo desde la posición de montado: método de trampa de tobillo n.° 26:50 – 11:14
Escape con el codo desde la posición de montado: método de trampa de tobillo n.º 311:14 – 15:37
Poniéndolo todo junto15:37 – 22:50
Lucha a pie desde abajo22:50 – 28:42
El objetivo de la lucha con los pies: la posición larga/corta28:42 – 35:20
Cómo lidiar con monturas altas35:20-41:21
El problema de la exposición de la espalda al escapar del monte41:21 – 46:54
Codo que se escapa de la posición lateral Introducción46:54-56:40
Codo escapa de posición lateral 256:40 – 1:00:49
Codo escapa de posición lateral 31:00:49 – 1:07:10
Codo escapa de posición lateral 41:07:10 – 1:14:57
Codo escapa de posición lateral 51:14:57 – 1:24:10
Codo escapa de posición lateral 61:24:10 – 1:28:37
Codo escapa de posición lateral 71:28:37 – 1:30:59
La rodilla se escapa de la posición lateral0:00 – 6:07
Rodilla se escapa desde la posición lateral 26:07 – 9:23
Rodilla se escapa desde la posición lateral 39:23 – 16:49
Rodilla se escapa desde la posición lateral 416:49 – 21:23
Rodilla se escapa desde la posición lateral 521:23 – 27:32
Rodilla se escapa desde la posición lateral 627:32-33:52
Rodilla se escapa desde la posición lateral 733:52-40:51
Rodilla se escapa desde la posición lateral 840:51 – 44:38
Rodilla se escapa desde la posición lateral 944:38-49:29
Rodilla se escapa desde la posición lateral 1049:29-52:49
Una teoría general del encuadre y del espacio0:00 – 9:54
Una teoría general del encuadre y del espacio 29:54 – 15:02
Una teoría general del encuadre y del espacio 315:02 – 19:10
3. Los controles laterales más importantes del marco desde abajo para el escape19:10 – 38:06
Escape de rodillas: corte hacia atrás con una sola pierna38:06 – 42:03
Escape de rodillas: una pierna hacia atrás42:03 – 46:55
Escape de rodillas: una pierna a media guardia46:55-52:04
Escape de rodillas: una pierna hasta guardia de mariposa52:04 – 54:44
Escape de rodillas: una pierna a guardia completa54:44-57:11
Escape con la pierna alta desde el pin lateral0:00 – 5:31
Detalles de High Leg Escape5:31 – 11:19
Trampa de tobillo para escapar del pasador lateral11:19 – 23:44
Escape con giro de hombros desde pasador lateral23:44 – 32:41
Creación de marcos efectivos debajo de los pines32:41 – 38:30
La importancia crítica del ángulo de entrada y la posición de la rodilla38:30 – 47:25
La herramienta más importante para escapar de la posición inferior en Jiu Jitsu47:25-51:12
Entendiendo la importancia crucial de los puntos de inserción51:12-57:24
Escape giratorio desde el control lateral57:24 – 1:04:42
La hélice se escapa del control lateral1:04:42 – 1:13:59
Escapar de los pins laterales donde el oponente se sienta afuera0:00 – 9:05
Escapar de los pins laterales donde el oponente se sienta afuera 29:05 – 14:43
Escapar de los pins laterales donde el oponente usa el reverse sit out14:43 – 28:00
Escapar de la posición de rodillas sobre el vientre28:00 – 36:36
Escape de la trampa del tobillo desde la rodilla sobre el vientre36:36-44:36
Escapando de la posición Norte-Sur44:36-51:16
3 tipos diferentes de posición Norte-Sur51:16 – 56:38
Escapando del Norte al Sur: Escape de Transición56:38 – 1:02:24
Escapando del doble sentido Norte/Sur1:02:24 – 1:06:38
Escapando del doble subsuelo Norte/Sur1:06:38 – 1:16:31
Escapando del doble subsuelo Norte/Sur Parte 21:16:31 – 1:22:02
Escapando por encima y por debajo del Norte/Sur1:22:02 – 1:27:49
Escapes de montaje trasero0:00 – 7:13
Escape de montaje trasero Escape de codo deslizante7:13 – 21:58
Escape de montaje trasero Codo deslizante Escape 221:58 – 26:48
Escape de montaje trasero Codo deslizante Escape 326:48 – 30:34
Escape de montaje trasero Codo deslizante Escape 430:34 – 36:08
Escapa de la posición de tortuga36:08 – 46:20
Escapes con giro de hombros46:20 – 1:00:01
Escapes con giro de hombros 21:00:01 – 1:02:36
Cómo contrarrestar el uso del cinturón de seguridad: escape desde la parte interior de la pierna1:02:36 – 1:17:34
Cómo contrarrestar el cinturón de seguridad: escape desde dentro de la pierna 21:17:34 – 1:20:33
Cómo contrarrestar el cinturón de seguridad: escape desde dentro de la pierna 31:20:33 – 1:24:37