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John Danaher – ETS – Triangles

0 – 20:09multiplicidad de triángulos
20:09 – 22:48El enfoque de 2 etapas a los triángulos.
22:48 – 24:56Mecánica
24:56 – 27:24Mentalidad
27:24 – 29:02Tu cuerpo y el triángulo se estrangulan
20:02 – 37:54Ejercicios de golpe en solitario para el desarrollo del triángulo.
37:54 – 42:36ejercicios de plegado de cuerpo individual
42:36 – 47:11Taladros de perforación de socios
47:11 – 51:53Inversión de pareja y taladro rotacional
51:53 – 56:19Apagando el hombro
56:19 – 58:50Introducción a los 5 Triángulos
58:50 – 1:08:47girando alrededor de la cabeza y los hombros con triángulos
1:08:47 – 1:14:49Transición fundamental del triángulo trampa al triángulo de la figura 4.
1:14:49 – 1:20:04Triángulos fuera de revueltas
1:20:04 – 1:26:22Pros y contras de tirar la cabeza hacia abajo con las manos
1:26:22 – 1:34:18Pros y contras del codo cruzado sobre el pecho
1:34:18 – 1:39:22parte superior del cuerpo hacia la parte inferior del cuerpo
0 – 13:45Mecánica del triángulo delantero 2
13:45 – 18:06Mecánica del Triángulo Frontal 3
18:06 – 21:04Gestión de la transición del triángulo trampa al triángulo de la figura cuatro
21:04 – 25:50Gestión de la transición del triángulo trampa al triángulo 2 de la figura cuatro
25:50 – 31:11Poniéndolo todo junto – Triángulo frontal
31:11 – 39:39Piernas unificadas
39:39 – 43:21Cómo sacar la parte inferior de la espalda del suelo y colocarla en los puntos de los hombros
43:21 – 47:26La historia de cada triángulo es la misma
47:26 – 52:36Entradas al Triángulo Frontal – Posición Sentada
52:36 – 1:00:09Magia de agarre 2 contra 1
1:00:09 – 1:07:54triangulo vs un solo cateto
1:07:54 – 1:12:33triangulo vs un solo cateto 2
1:12:33 – 1:16:04triangulo vs un solo cateto 3
1:16:04 – 1:19:26triangulo vs un solo cateto 4
1:19:26 – 1:23:12triangulo vs un solo cateto 5
0 – 5:03Configuraciones de corbata de cuello
5:03 – 7:58Agarre sobre gancho hasta triángulo
7:58 – 12:30Ganchos inferiores al triángulo
12:30 – 22:39Agarre interior de muñeca
22:39 – 29:126La base de Kuzushi se integra en el triángulo frontal
29:16 – 36:52Penetración del pie V Penetración de la rodilla
36:52 – 41:41La abrazadera
41:41 – 49:47Entrar en la protección de la abrazadera
49:47 – 56:15Controles de muñeca a triángulos
56:15 – 1:01:03Controles de muñeca para triángulos 2
1:01:03 – 1:06:28Monoplata al Triángulo Delantero
1:06:28 – 1:11:58barrido de cadera falso hacia el triángulo delantero
0 – 7:42Guardia de pase de posición superior de triángulos delanteros
7:42 – 12:23Triángulos delanteros Posición superior Guardia de paso 2
12:23 – 16:55Posición lateral del triángulo frontal
16:55 – 25:37Posición lateral del triángulo frontal 2
25:37 – 33:21Posición lateral del triángulo frontal 3
33:21 – 37:49Posición lateral del triángulo delantero 4
37:49 – 42:30Posición montada en el triángulo frontal
42:30 – 47:24Triángulo de cintura apretada vs whizzer
47:24 – 50:28Relación entre el triángulo frontal y otras presentaciones.
50:28 – 58:22Relación entre el triángulo frontal y otras presentaciones 2
58:22 – 1:03:01Relación entre el triángulo frontal y otras presentaciones 3
1:03:01 – 1:07:03Relación entre el triángulo frontal y otras presentaciones 4
1:07:03 – 1:11:05transición al gancho interior del talón
0 – 11:52Posición de triángulo frontal, triángulo opuesto y codo
11:52 – 22:13Barrido y desequilibrio con el triángulo opuesto
22:13 – 30:01transición del triángulo opuesto a bloqueos articulares
0 – 6:30Mecánica del Triángulo Trasero
6:30 – 11:22Entradas a la posición trasera del triángulo trasero
11:22 – 15:37Triángulo trasero desde atrás 2
15:37 – 17:59Triángulo trasero desde atrás 3
17:59 – 20:29Triángulo trasero desde posiciones laterales
20:29 – 25:59Triángulo trasero desde posiciones laterales 2
25:59 – 32:01Triángulo trasero desde la posición montada
32:01 – 38:30Relación entre el triángulo trasero y el triángulo delantero
38:30 – 42:52Triángulo trasero a triángulo opuesto
42:52 – 45:47Triángulo trasero fuera del brazo
45:47 – 48:38Triángulo trasero del paso de guardia
48:38 – 51:42Triángulo trasero desde la posición de los árbitros
51:42 – 55:58Transición del triángulo trasero de estrangulamiento a bloqueo de articulaciones
0 – 15:30Tortuga atacando con triángulo lateral
15:30 – 24:09Tortuga atacando con triángulo lateral 2
24:09 – 31:02Tortuga atacando con triángulo lateral 3
31:02 – 34:29Vinculación del triángulo lateral y la barra del brazo.
34:29 – 41:05Triángulo lateral mientras el guardia pasa
41:05 – 43:52Cambio de triángulo lateral a bloqueos de brazo
0 – 5:34triángulo inverso Gyaku Sankaku
5:34 – 9:52Entrando al Triángulo Inverso
9:52 – 16:58Entrando al Triángulo Inverso 2
16:58 – 21:10Entrando al Triángulo Inverso 3
21:10 – 25:43Triángulo inverso a Armlocks