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John Danaher - Ageless Jiu Jitsu - Winning When You're Older Or Less Athletic - Bottom Game
| Introducción | 0 |
| Construyendo una teoría sobre cómo los jugadores mayores y con problemas atléticos pueden vencer a oponentes más jóvenes, más en forma y más móviles: ¿qué se pierde a medida que envejece? | 3:53 |
| ¿Qué guardas cuando envejeces? | 9:07 |
| ¿Qué ganan los atletas mayores? | 11:22 |
| El mensaje más importante de este vídeo | 15:47 |
| La teoría de la canalización | 26:04 |
| Los parámetros de este vídeo | 31:12 |
| La primera habilidad para atletas mayores y físicamente comprometidos: supervivencia en malas posiciones: el increíble valor de las habilidades de supervivencia para atletas mayores o físicamente comprometidos | 0 |
| Monte la supervivencia | 4:19 |
| Montaje trasero sobreviviente | 14:40 |
| Supervivencia de control lateral | 22:54 |
| Supervivencia de la rodilla sobre el vientre | 33:04 |
| Posición de supervivencia de la tortuga | 36:33 |
| Construyendo un juego ofensivo para atletas mayores y atléticamente comprometidos desde la posición inferior: Juego de media guardia desde abajo – Escapar a media guardia desde los pines – Llegar a media guardia desde el montaje inferior: El escape del codo | 0 |
| Llegar a la media guardia desde el soporte inferior: el escape del codo, parte 2 | 7:17 |
| Llegar a la media guardia desde el soporte inferior: el escape del codo, parte 3 | 10:20 |
| Escape lateral del codo a media guardia | 15:03 |
| Escape sentado | 21:00 |
| La captura del tobillo | 28:37 |
| Escape de codo lateral dinámico | 32:48 |
| Escape del codo desde la rodilla sobre el vientre | 40:44 |
| Escape de codo deslizante | 45:53 |
| Escape 2 contra 1 | 55:30 |
| Llegar a media guardia desde Turtle | 1:00:57 |
| Escapar del bloqueo de la cabeza frontal a la media guardia | 1:07:40 |
| Llegar a media guardia desde posiciones neutrales: de guardia mariposa a media guardia | 0 |
| Guardia cerrada | 2:26 |
| Tirar de media guardia sobre un oponente de pie | 4:23 |
| Variación de una sola pierna | 9:26 |
| Segunda variación | 12:24 |
| Una forma práctica y sencilla de llegar a media guardia contra un oponente en pie: derribarlo | 16:49 |
| Primer paso en la parte inferior de media guardia ganando la batalla por la distancia y la conexión: la rodillera – Serie de cintura ajustada | 0 |
| Primer barrido desde la mitad inferior de la guardia El barrido continuo | 9:11 |
| Pato de cintura ajustada debajo | 14:31 |
| Barrido de selección de tobillo | 21:59 |
| Rodilla | 25:41 |
| Brazo flácido hacia atrás | 35:34 |
| Derribo de Kosoto | 39:33 |
| cazador de vacas | 44:13 |
| Cabeza dentro de doble pierna | 48:48 |
| Derribo con una sola pierna | 54:27 |
| Llame a la Parte 1 | 57:59 |
| Serie 2 contra 1 desde la mitad inferior: palanca de rodilla | 0 |
| Arrastre del brazo | 6:24 |
| Barrido 1 en 1 cucharada | 9:39 |
| Serie media profunda: dividir las piernas | 13:53 |
| Barrido por encima y por debajo | 19:32 |
| Serie Overhook: palanca de rodilla desde Overhook | 22:44:00 |
| Molino | 27:11:00 |
| Escape del codo | 31:03:00 |
| Escape del codo del protector de rodilla | 13:01:00 |
| Juego de sumisión inferior – Serie Kimura – Barrido clásico de Kimura | 0 |
| Látigo Kimura | 8:27 |
| Látigo Kimura Parte 2 | 13:43 |
| Estudio especial: Ude Gatame – Ude Gatame para personas mayores y menos atléticas | 17:21 |
| Mi acercamiento a Ude Gatame | 22:00:00 |
| Configurar Ude Gatame desde la posición inferior | 32:52:00 |
| Estudio especial: Hiza arrojado – Mecánica del Hiz arrojado | 0 |
| Un truco especial para mejorar tu Hiza Gatame | 10:14 |
| Una variación especial de Hiza Gatame: romper con la pierna exterior | 15:02 |
| Estudio especial: Brazo en guillotina/Kata sentado abandonado/Anaconda – Kata sentado abandonado | 19:45:00 |
| Guillotina de codo bajo | 29:27:00 |
| Brazo en guillotina | 10:45 |
| Anaconda estrangula | 46:40:00 |
| Kata Gatame Escorpión | 53:42 |