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Half Guard: BJJ Fundamentals - Go Further Faster By John Danaher

descripción general0 – 7:52
introducción general al fondo de media guardia7:52 – 1:03:47
La paradoja de la media guardia0 – 6:01
Parte inferior de media guardia: el problema de alineación6:01 – 10:40
Kuzushi desde la parte inferior de media guardia10:40 – 21:11
Serie de escape de medio codo21:11 – 36:42
Dominio del agarre en media guardia36:42 – 47:14
Serie de escape de un solo codo0 – 11:43
Escape de un solo codo, parte 2: abdominales de hombros Sumi Gaeshi11:43 – 18:10
Escape de un solo codo, parte 3: media mariposa con pala18:10 – 23:14
Serie Scoop Half Butterfly23:14 – 30:17
Serie Scoop Half Butterfly Parte 2 Pata redonda giratoria30:17 – 38:12
Serie Scoop Half Butterfly Parte 3 Detalles del Scoop Grip38:12 – 42;40
La serie de escape de doble codo42:40 – 54:13
Cara transversal inversa: escape del codo inverso54:13 – 1:01:56
Escape del codo versus gancho inferior inverso1:01:56 – 1:07:39
Resumiendo la media guardia de los puños inferiores1:07:39 – 1:13:07
Llegar a los ganchos inferiores0 – 7:15
Ganar con UnderhookS: la serie de cintura ajustada7:15 – 15:07
Razón fundamental por la que la serie de cintura ajustada es la posición de media guar más efectiva: el trilema15:07 – 21:57
Rollo a través de barridos21:57 – 30:32
Rollo a través de barridos 230:32 – 33:33
Rollo a través de barridos 333:33 – 39:53
Los movimientos detrás de los movimientos39:53 – 47:26
El cambio de la parte inferior de la pierna47:26 – 58:09
La regla de los 90 grados0 – 4:07
El levantamiento de rodilla4:07 – 8:48
El cambio de cadera8:48 – 13:39
La ley del codo13:39 – 20:54
Direccionalidad de la fuerza para barridos continuos20:54 – 28:04
La sección más importante de este vídeo28:04 – 41:30
Recuperando a tus oponentes: Agáchate41:30 – 46:25
Tomando la espalda de la cintura apretada46:25 – 54:45
El brazo flácido54:45 – 1:00:38
Situación de cintura apretada versus zumbido0 – 7:44
Cintura apretada vs Whizzer Situación 27:44 – 10:42
Cintura apretada vs Whizzer Situación 310:42 – 14:42
Cintura apretada vs Whizzer Situación 414:42 – 17:44
Situación 5 de cintura apretada frente a Whizzer: pasar de media guardia a cintura apretada17:44 – 24:21
Lucha a pie desde media guardia24:21 – 32:38
Aplicaciones prácticas de la lucha con los pies32:38 – 35:36
Derribos desde cintura apretada: El gancho exterior – Final circular35:36 – 43:35
Pata doble con acabado lineal43:35 – 48:51
Acabado Lineal Doble Pierna Parte 248:51 – 54:16
Doble pierna inversa54:16 – 1:01:22
Rodeando un Whizzer hasta un gancho lejano1:01:22 – 1:07:48
Resumen de la serie Cintura ajustada1:07:48 – 1:14:40
Solapa de piernas individuales de media guardia0 – 6:27
Solapa de piernas individuales de Half Guard 26:27 – 17:20
Solapa de piernas individuales de Half Guard 317:20 – 21:53
Consideración general sobre la postura para barridos de media guardia21:53 – 31:28
Consideración general sobre la postura para barridos de media guardia 231:28 – 40:00
Resumen de la serie Solapa de una sola pierna40:00 – 44:57
Serie de palanca de rodilla0 – 12:21
Palanca de rodilla Serie 212:21 – 18:10
El barrido hacia atrás18:10 – 38:14
Problema de las medias guardias inversas38:14 – 53:56
Problema de las medias guardias inversas 253:56 – 1:04:58