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Introducción a Pies al suelo Volumen 2	0
Una teoría simplificada de agarre	0.22
Pequeño Ashi Waza – Kouchi Gari – La mecánica de Kouchi Gari – Planta del pie	23:15
La acción de brazo ideal para Kouchi	27:33
dividir las piernas y tirar	31:49
Barrer un pie vs bloquear un pie	34:54
Comprometer peso corporal	38:27
Paso atrás y paso lateral para Kouchi Gari	42:39
Creando las mejores oportunidades para Kouchi Gari	45:16
Situación de Kouchi Gari Ai-Yotsu	51:24
Kouchi Gari Kenka-Yotsu Situación	55:01
Puños alternativos para Kouchi Gari	58:42
Mano asistida Kouchi Gari	1:03:40
El inmenso valor táctico de Kouchi Gari	1:07:39
Kosoto Gari – Mecánica	1:11:41
Ponderar y quitar peso al pie	1:16:38
El método de gancho y salto	1:21:13
Método de plantar y barrer	1:25:19
Método del pie pegajoso	1:29:40
Método de asistencia manual	1:35:35
El inmenso valor táctico de Kosoto Gari	1:40:54

Sasae Tsuri Komi Ashi – El concepto de Sasae	0
Mecánica De Sasae – Rotación Con Brazos	4:04
Caderas adelante/Cabeza atrás	10:02
Paso central, paso lateral, paso cruzado	12:07
Dos direcciones de lanzamiento	14:33
Una manera fácil de aumentar su poder de lanzamiento	17:40
Mira dónde quieres que aterricen	21:17
Saltando para terminar Sasae	23:54
Tácticas Sasae	26:59
Puños para Sasae – Agarre hasta los brazos	31:34
Agarre con una mano	35:47
Agarre de media trampa	39:32
Agarre de la cintura	44:50
El gran valor del paso cruzado	48:53
De Ashi Harai – El Concepto Básico	53:05
Mecánica de De Ashi Harai	1:01:19
Aplicaciones de De Ashi Harai – Off The Grip	1:08:12
el hombre tirando	1:14:15
La explosión lateral	1:18:20
El tirón circular	1:24:16
Manguito cruzado y omóplato	1:27:02

Gran Ashi Waza – Ai-Yotsu Ouchi Gari	0
Kenka Yotsu Ouchi Gari	13:10
Hand Assist Ouchi Gari – Tobillo cruzado	20:35
Púa de rodilla Ouchi	23:38
Doble Ouchi	26:37
Cruz Cuff Ouchi	28:35
Osoto Gari – Clásico Osoto Gari	32:17
Debilitar las defensas de nuestro oponente	38:13
gancho y salto	45:26
Entrada de paso trasero y entrada de paso lateral	51:15
Posición de la cabeza	57:15
Golpe de rodilla Osoto Gari	1:01:46
Puños – Solapa de manga	1:11:14
Agarre cruzado y manga	1:14:14
Escápula y manga	1:16:27
Agarre Ippon Seoi	1:24:18
Kenka Yotsu Osoto Gari	1:42:38
Osoto TvS Posición	1:50:39

Sutemi Waza – Tomoe Nage – Por qué Tomoe Nage es el derribo ideal para Jiu Jitsu	0
El problema central de Tomoe Nage	5:49
Tomoe Nage viene en dos formas	12:25
La mecánica del lado (Yoko) Tomoe Nage	17:06
Colocación del pie de la pierna de lanzamiento	31:08
Creando el cuerpo hueco	34:48
Una posición de cabeza especializada para Yoko Tomoe Nage	39:02
juego de pies para tomoe nage – el paso descendente	45:05
El paso de ráfaga	56:55
El Paso de la Cruz	1:01:05
El agarre más importante para Yoko Tomoe Nage	1:05:17
El caso especial de Kenka-Yotsu Side Tomoe Nage	1:12:26

Empuñaduras alternativas para Yoko Tomoe Nage – Empuñadura envolvente	0
Paso lateral Tomoe Nage	10:54
Agarre doble de tríceps	17:02
Una excelente alternativa de agarre Kenka-Yotsu: tríceps y manguito	23:40
Acabados de cuerpo cruzado para Tomoe Nage	31:02
Convirtiendo el fracaso con Tomoe Nage en éxito	37:18
Tomoe Nage de dos etapas	44:21

Front Tomoe Nage – Comprender la mecánica de Front Tomoe Nage	0
El híbrido Sumi Gaeshi	12:24
Codos de apertura y codos de cierre	21:23
La baraja al revés	26:39
Tomoe Nage: Aterrizando en la cima para Jiu Jitsu	30:37

Sumi Gaeshi – Por qué Sumi Gaeshi es el mejor lanzamiento para Jiu Jitsu	0
Las 3 formas principales de Sumi Gaeshi – Side (Yoko) Sumi Gaeshi	6:20
Frente Sumi Gaeshi	10:41
Aterrizando en la parte superior con frente Sumi Gaeshi	21:50
Mariposa Sumi Gaeshi	28:43
La mecánica de Sumi Gaeshi – Direccionalidad para lanzamientos perfectos	37:29
Penetración	42:31
Conexión al suelo con una pata de accionamiento	46:15
Posicionamiento del gancho y la rodilla del elevador	49:27
La regla correcta derecha derecha	54:51
Sumi Gaeshi es un lanzamiento rotacional	58:33

Las variaciones más importantes de Sumi Gaeshi – Arm Trap Sumi Gaeshi	0
la media trampa	7:49
Sobre la espalda Sumi Gaeshi	13:44
Tríceps Y Manguito Sumi Gaeshi	20:57
El problema más grande con Sumi Gaeshi: la previsibilidad	24:56
La relación especial entre Uchi Mata y Sumi Gaeshi	31:45
Uki Waza – Por qué Uki Waza es un excelente lanzamiento para Jiu Jitsu	37:14
Agarre de puño cruzado y omóplato/Agarre de omóplato inverso Uki Waza	40:26
Trampa de brazo Uki Waza	45:39
Media trampa Uki Waza	50:25
Agarre De Gancho Y Pantalón Uki Waza	55:02
Agarre de tríceps y manguito Uki Waza	58:57
Envoltura Uki Waza	1:05:00
Híbrido Uki Waza	1:07:30