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Introducción	0
Barra rodante para rodillas	15:03
Agarres para rodillera rodante – Agarre de cinturón delantero	26:22
Agarre de solapa	32:56
Agarre de escápula	38:52
Agarre de trampa de brazo	41:38
Pulling Guard – Una nueva filosofía de Guard Pulling	45:21

Pulling to a Sweep (PTS Guard Pulls) – Pulling to Ashi Garami Sweep	0
Tirador Doble Ashi Garami	22:54
Pulling Ashi Garami Kenka-Yotsu Situación	30:34
Tirando de X-Guard	35:33
Más barridos desde la posición de X-Guard	51:57
Kouchi doble	1:03:12
Tirando de la media protección/palanca de rodilla	1:14:31
Tire a la mitad de la cintura ajustada	1:21:27
Tirando a Mariposa Sumi Gaeshi	1:39:47
Tirando a Mariposa Sumi Gaeshi 2	1:52:00
Tirador de guardia falso a púa de tobillo	1:55:59
Tirando a un barrido de trípode	2:01:58
Reflexiones sobre la tracción de guardia	2:07:11

Pulling to Advantage (PTA Guard Pulls) – Pulling to Advantage	0
Ascensor individual	8:36
PTA a Ude Gátame	11:51
PTA a Hombro Crunch Sumi Gaeshi	14:46
PTA a Kata Gatame	23:50
PTA a Pinch Headlock	33:27
deslizable	45:48
Deslízate a Katagatame	52:05
Pinch Headlock to Shoulder Crunch Sumi Gaeshi	56:52
Pinch Headlock a Sumi Gaeshi	1:00:43
Llave de cabeza de pellizco a Hiza Guruma	1:09:55
The relationship between Hiza Guruma & Sumi Gaeshi	1:18:36

Tirar a la posición (PTP)	0
Contadores de tiro: una filosofía de los contadores de tiro de guardia: Ganar el tiro de guardia	20:43
Conceptos generales para contadores de tiro	28:52
Pasando el tirón (POP)	36:43
Ganar el tirón de la guardia a través del poste de mano	48:55
Contador de saltos	59:30
O Soto Pass vs Tirón sentado	1:07:41
Pase de poste y salto vs tirón sentado	1:12:59
Paso largo vs Tirón sentado	1:17:08

Sumisión fuera del tirón (SOP) – Bloqueo de Aquiles	0
Contrarrestar el tirón sentado con barra para las rodillas	18:32
Tirar sentado contrarrestante con triángulo volador / 3/4 Juji Gatame	24:31
Negación de tirón de guardia: método de caída de rodilla	30:51
Tiros baratos Derribos sin guardia	40:00
Tire a la sumisión – Armbar sentado (Juji Gatame)	45:37
Sentado Juji Gatame: Ai-Yotsu	56:47
Sentado Juji Gatame: Ai-Yotsu Parte 2: Acabado en decúbito prono	1:06:46
Sentado Juji Gatame: Situación Kenka-Yotsu	1:19:09
Sentado Juji Gatame: Situación Kenka-Yotsu: Agarre de tríceps	1:25:39
Barra de brazo volador: agarre de escápula	1:32:49
Entrada de trampa de brazo a barra de brazo	1:38:54
triángulo volador	1:47:29
La cerradura de Aquiles	2:03:31

Contadores de derribo: una filosofía de contadores de derribo	0
Comprender las reglas de Jiu Jitsu con respecto a los contadores de derribo	4:32
Contrarrestar los derribos de la parte superior del cuerpo – Hip Check	11:10
control de cadera parte 2	18:11
Comprobación de cadera para estrangular	23:57
Hip check a Armbar / juji gatame	28:05
Chequeo de cadera al trasero de Ezekiel	33:59
Comprobación de la cadera en el tirón del protector de la trampa del brazo	39:33

Paso alrededor de mostradores – Paso alrededor exterior	0
Contrarrestar técnicas de pie con un paso hacia afuera.	6:46
Defensa de derribo de la parte inferior del cuerpo: preocupaciones legales	13:22
Consideraciones generales sobre la defensa de derribos de la parte inferior del cuerpo	19:58
Sprawl vs doble pierna	29:26
Inversión de pantalón vs doble pierna	35:33
Contrarrestar una sola pierna con Harai Goshi	42:31
Sumi gaeshi contra una sola pierna	46:05
Yoko sankaku contra una sola pierna	50:14
Riesgo y recompensa: más derribos	56:25
Caída modificada Seoi-Nage	59:25
Caída modificada Seoi-Nage Parte II	1:06:22
Suelta Tai-Otoshi	1:10:09
Seoi Otoshi modificado	1:18:19
Ogoshi	1:24:36

Tema especial: Mat Returns en Jiu Jitsu	0
Tema especial: Recuperación de derribos fallidos en Jiu Jitsu	12:45